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顎関節症でアキレス腱のストレッチをすると良くなる-千葉市顎関節症.COM

2016年01月12日 [記事URL]

顎関節症で 千葉県にお住まいでお困りの方に情報です。

顎関節症でストレッチ!?っと言われると、普通は、アゴですよね。

でも実際には、身体のいろいろな 原因があります。
特に、顎関節の違和感の場合は、アゴ以外のいろいろな 原因が実際に存在します。

特に、アキレス腱のストレッチは、顎関節症には とても 有効なのです。
実際の 体験談をご覧下さい。

その他にも顎関節症で有効なストレッチ箇所があります。

1.首のねじり(ねじり=改善) 向いて 90秒キープ 
2.肩甲骨を後ろで閉めるストレッチ( 肩を後ろにして、姿勢を良くする) 90秒以上/回
3.ベロだし (ベロを出すことで、アゴの内側をストレッチできる) 90秒/回 一日 3回を目安

アキレス腱は、特に 姿勢 や 首筋の筋肉と 関連が高い アキレス腱を伸ばすことで、姿勢も改善して 顎関節症にも有効です。
当整体院では、「ストレッチングボード」を使います。使い方など疑問があれば、お電話下さい。直接レクチャー致します。




  


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