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集中力を高める 集中力をつける 千葉の顎関節症整体:千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月03日

すこやかBB腰痛整体です。当院は、千葉県千葉市で顎関節症専門のコースがある整体院です。今日は集中力強化と顎関節、顎についての関係をお話させてください。  

実際集中力強化、つまり受験生とか何か資格を取るとか、そういった方の来院が実は非常に多いです。もちろん顎のコースですから、歌を普段から歌ってる方とか、ボイストレーナーの方とか、そういった方はもちろん多いんですけど、最近は受験生が多いです。なぜかと言うと、集中力が強化されるからです。
なぜ集中力が強化されるかというと、まず一つは眠りの質が上がるということです。顔のバランスを整えると、顔全体はもちろんですが全身の筋肉がリラックスできますので、良い睡眠がとれます。たとえば勉強したあとも頭が緊張した状態で寝るっていう交感神経状態、交感神経が亢進状態、強い状態ではなかなか睡眠ってしにくい。ですから、結構受験生で眠りが浅いっていう方が多いです。
実際睡眠不足の原因は体力もあります。体力ない人は眠りが浅く、途中で起きちゃいます。ですから、普段から運動をしてない方、特に受験勉強すると運動不足で寝られないっていう子がいます。これはやはり、ちょっと少しは運動したほうがいいかなとは思います。
実際に今体育を見学されてる方、お母さんもいる、させてるお母さんもいると思いますけど、ちょっと運動したほうがやっぱり血行がいいと思いますし、睡眠の質も良くなります。
ですから、集中力強化ということで考えると、実は顔がリラックスした状態のほうがいいんですね。そして、体は全体の、この頭というのを支えるために体があるので、顔が歪むと実は猫背とかになっちゃうんですね。ですから、実際猫背の矯正とかってやることも大事ですが、実際には顔の歪み、つまり顎のバランスを整えることということで、姿勢を良くすることができます。
ですから姿勢を良くすれば、長時間たとえば勉強してもいい姿勢ですから疲れないんです。ですから猫背で、こんなになって勉強してればすぐ背中は張るわ、首は張るわ、集中力が低下するわ。だから当たり前の話なので。これだけではないと思います。栄養のバランスとかもありますけれども、こういった集中力の強化っていうのは、顎を整えると効果があります。昨年も、結構何人も受験生の方が来院されて皆さん合格してます。

ちょっと顎がずれてるかどうかチェックをしてみます。自分で顔の左右の高さを見てみましょうか。そうすると、ちょっとずれてるかもしれない。これ5mmぐらいだったらいいんですけど、もうちょっとずれてると少し影響が出てるかもしれません。
あとは、手を真っすぐに挙手するみたいに上げてみましょう。そうすると、耳の出ぐあい、両方の耳がきれいに出るといいわけですね。これが、耳にかかってしまっている、これ結構危ないです。かなり酸素量、息を吸う酸素量も減ってきてますし、首のあたりに、筋肉が緊張してることがわかります。
まず、朝起きてチェック、腕を挙手するように2回ずつチェック。横からも横から挙手するようにチェック。ぜひチェックしてみてください。あとは上を向いたときに、フェースラインっていうのは90度が正常ですから、真上に向けるかどうかですね。それから向いたときに、斜めになる人が結構多いもんですから、そういうのを鏡でチェックしてみてください。実際に顔を上にあげるっていう動作自体が、首を緩めたり顎にも非常に効果があります。
それから、実は前も少し話したことがあるんですが、『脳内革命』って言って、何十年か前にすごいベストセラーになった本がありますが、この中で、顎を使うっていうのは非常に幸福で集中力がついて、尚且つ体にいいというような内容の本がありました。ご存じの方も多いと思います。
ですから集中力強化っていうのは、顎を動かすということです。あまりにも顔の緊張が強いと、顎を動かすと調子が悪くなるんですね。ですから、できる範囲でどんどん顎を動かしていただければ集中力強化していますのでやってみてください。
もしそれでもなかなか治らないくて、もっと集中力を強化したいっていうことがあれば、当院にお電話ください。よろしくお願いします。



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