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顎関節症でアキレス腱のストレッチをすると良くなる-千葉市顎関節症.COM

2016年01月12日

顎関節症で　千葉県にお住まいでお困りの方に情報です。

顎関節症でストレッチ！？っと言われると、普通は、アゴですよね。

でも実際には、身体のいろいろな　原因があります。
特に、顎関節の違和感の場合は、アゴ以外のいろいろな　原因が実際に存在します。

特に、アキレス腱のストレッチは、顎関節症には　とても　有効なのです。
実際の　体験談をご覧下さい。

その他にも顎関節症で有効なストレッチ箇所があります。

１．首のねじり（ねじり=改善）　向いて　90秒キープ　
２．肩甲骨を後ろで閉めるストレッチ（　肩を後ろにして、姿勢を良くする）　90秒以上/回
３．ベロだし　（ベロを出すことで、アゴの内側をストレッチできる）　90秒/回　一日　3回を目安

アキレス腱は、特に　姿勢　や　首筋の筋肉と　関連が高い　アキレス腱を伸ばすことで、姿勢も改善して　顎関節症にも有効です。
当整体院では、「ストレッチングボード」を使います。使い方など疑問があれば、お電話下さい。直接レクチャー致します。

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